Prognozy meteorologiczne na ten weekend wskazują na możliwość wystąpienia temperatur powyżej 30 stopni Celsjusza. W związku z tym przypominamy o zasadach bezpieczeństwa, które pomogą przetrwać okres upałów.

„Upał najbardziej szkodliwy jest dla osób starszych i cierpiących na choroby przewlekłe, choroby układu krążenia i układu oddechowego. Oni powinni unikać przebywania na zewnątrz i unikać słońca między południem, a godziną 15.00” mówi lek. med. Maciej Kłusek, prezes Niepołomickiego Centrum Medycznego.

Zwraca też uwagę na konieczność regularnego nawadniania: należy dużo pić i to zarówno wody, jak i elektrolitów. Podkreśla też, że „w przypadku objawów, takich jak zawroty i bóle głowy oraz inne symptomy udaru cieplnego, koniecznie skontaktujmy się z lekarzem!”.

Jerzy Groński, pełnomocnik Burmistrza do spraw bezpieczeństwa przypomina: „zwracajmy uwagę na pozostawione w pojazdach dzieci, osoby które nie mogą poruszać się samodzielnie lub zwierzęta. Sami też nie zostawiajmy nikogo w aucie, nawet na chwilę, nawet idąc do sklepu”. Podkreśla, że wnętrza pojazdów nagrzewają się bardzo szybko i temperatura w samochodach może przekroczyć nawet 70 stopni Celsjusza!

Dodatkowo apeluje, aby odpowiednio zabezpieczyć substancje łatwopalne, kanistry z paliwem czy butelki z rozpuszczalnikami, które mogą spowodować samozapłon lub zapłon pod wpływem wysokich temperatur.

Przypominamy podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas upałów:

1. Pij dużo wody: Na upałach nasz organizm szybciej traci wodę, dlatego ważne jest regularne nawadnianie. Zaleca się picie co najmniej 2-3 litrów wody dziennie.
2. Unikaj bezpośredniego słońca: Staraj się wychodzić z domu wcześnie rano lub późnym popołudniem, kiedy słońce nie jest tak silne.
3. Noś lekką i przewiewną odzież: Najlepiej ubierać się w jasne, luźne ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna.
4. Stosuj kremy z filtrem UV: Pamiętaj o ochronie skóry przed promieniowaniem UV, smarując się kremem z wysokim filtrem.
5. Szukaj schronienia w cieniu: W miarę możliwości unikaj dużego wysiłku fizycznego na otwartej przestrzeni.
6. Pamiętajmy o zwierzętach: Zwierzęta również odczuwają skutki wysokich temperatur. Zapewnij im dostęp do świeżej wody i schronienie w cieniu.

Lokalne opcje na schłodzenie

W gminie Niepołomice znajdziesz kilka miejsc, w których można ochłodzić się w upalne dni:

• Kurtyna wodna zainstalowana przez Infrastrukturę Niepołomice przy Zamku umożliwia szybkie ochłodzenie się.
• Park miejski i Chaty za zamkiem: Znajdziecie tam dużo cienia i chłodniejsze miejsca do odpoczynku.
• Puszcza Niepołomicka: Panuje tam niższa temperatura, dlatego idąc na spacer, bieganie czy przejażdżkę rowerową wybierzmy się do puszczy!
• Kryta pływalnia: Wizyta na basen to idealna możliwość do ochłodzenia się na wodzie.
• Woda w miejscach publicznych: Krany z wodą pitną znajdują się na Niepołomickich Błoniach. Do schłodzenia można też wykorzystywać wodę z kranu w parku miejskim.
• Poidła przy budynkach użyteczności publicznej: Część obiektów publicznych udostępnia przed wejściami poidła z wodą dla zwierząt.
• Bobrowe Rozlewisko: Idealne miejsce do kąpieli na świeżym powietrzu.

Dbajmy o siebie nawzajem i przestrzegajmy zasad bezpieczeństwa, aby przetrwać ten gorący czas bez problemów.